100 Flexiones Seguidas (Actualización)

Marzo 11 de 2010

Hace poco más de un año publiqué una entrada sobre un sitio que mostraba un programa para aumentar el número de flexiones seguidas.

En ese entonces el sitio solo estaba disponible en inglés, pero ahora recibí el enlace a la versión en español gracias a un comentario de un visitante que no quiso dar su nombre, pero al que de todos modos se le agradece el aporte.

El programa está listado para 6 semanas, adaptado de acuerdo a las flexiones seguidas que se realicen siguiendo una prueba inicial, la cual consiste en hacer tantas flexiones "bien hechas" como se pueda (la página muestra indicaciones sobre cómo debe hacerse una flexión de brazo correctamente).

Luego el programa ofrece sesiones de flexiones para 3 días a la semana, aumentando el número de flexiones conforme se va progresando.

El programa es bastante simple y si se sigue con disciplina se pueden obtener muy buenos resultados e incluso superar las 100 flexiones seguidas.

Puedes visitar el sitio siguiendo este enlace. Pruébalo y cuéntanos que tal te resulta el programa.

Acerca del Autor

David Bohórquez es Diseñador y Programador Web independiente. Es además el co-fundador del Club Kansei y Webmaster de ClubKansei.com. David es 3er Kyu en Karate Do Shotokan.