Kata
Las katas son secuencias de movimientos previamente dispuestos para simular un combate con múltiples oponentes imaginarios.
Es necesario dominar correctamente los movimientos básicos (kihon) para ejecutar una buena kata.
En estas secuencias se manejan cambios en la respiración, así como la contracción y expansión de los músculos. La firmeza en las posiciones y la armonía del cuerpo al realizar un movimiento dan a las katas elegancia y vistosidad.
Cada estilo de karate do tiene sus propias katas, aunque es común encontrar katas similares en diferentes estilos. El estilo Shotokan tiene 3 katas preparatorias, 5 katas básicas y 21 katas avanzadas.
A continuación se presentan las katas de Shotokan. Haz click en una kata para ver detalles y videos. Hazte fan en Facebook o síguenos en Twitter para recibir actualizaciones de esta sección.
Taikyoku: Katas Preparatorias
Las katas Taikyoku no son katas oficiales, pero se utilizan para introducir a los estudiantes en el concepto de kata. En Shotokan se practican 3 katas Taikyoku, pero otros estilos tienen 3 adicionales.
| Kata | Kanji | Significado | Movimientos |
|---|---|---|---|
| Taikyoku Shodan | 大極初段 | Primera causa I | 20 |
| Taikyoku Nidan | 大極二段 | Primera causa II | 20 |
| Taikyoku Sandan | 大極三段 | Primera causa III | 20 |
Heian: Katas Básicas
Las katas Heian constituyen la base para el dominio de las katas y las técnicas de karate do. Cada kata Heian introduce nuevos conceptos y movimientos que ayudan al karateka a prepararse para el aprendizaje de las katas avanzadas.
| Kata | Kanji | Significado | Movimientos |
|---|---|---|---|
| Heian Shodan | 平安初段 | Mente en paz I | 21 |
| Heian Nidan | 平安二段 | Mente en paz II | 26 |
| Heian Sandan | 平安三段 | Mente en paz III | 20 |
| Heian Yondan | 平安四段 | Mente en paz IV | 27 |
| Heian Godan | 平安五段 | Mente en paz V | 23 |
Katas Avanzadas
| Kata | Kanji | Significado | Movimientos |
|---|---|---|---|
| Tekki Shodan | 鉄騎初段 | Jinete de hierro I | 29 |
| Tekki Nidan | 鉄騎二段 | Jinete de hierro II | 24 |
| Tekki Sandan | 鉄騎三段 | Jinete de hierro III | 36 |
| Jion | 慈恩 | Templo de Jion | 47 |
| Jiin | 慈蔭 | Amor y sombra | 35 |
| Jitte | 十手 | Diez manos | 24 |
| Bassai Dai | 抜塞大 | Penetrar una fortaleza - Mayor | 42 |
| Bassai Sho | 抜塞小 | Penetrar una fortaleza - Menor | 27 |
| Kanku Dai | 観空大 | Mirar al cielo - Mayor | 65 |
| Kanku Sho | 観空小 | Mirar al cielo - Menor | 47 |
| Enpi | 燕飛 | Vuelo de la golondrina | 37 |
| Hangetsu | 半月 | Media luna | 41 |
| Gankaku | 岩鶴 | Grulla sobre la roca | 42 |
| Chinte | 珍手 | Manos misteriosas | 33 |
| Sochin | 壮鎮 | Fuerza tranquila | 40 |
| Unsu | 雲手 | Manos de nube | 48 |
| Nijushiho | 二十四歩 | 24 pasos | 33 |
| Gojushiho Dai | 五十四歩大 | 54 pasos - Mayor | 62 |
| Gojushiho Sho | 五十四歩小 | 54 pasos - Menor | 65 |
| Meikyo | 明鏡 | Espejo brillante | 33 |
| Wankan | 王冠 | Corona de rey | 24 |
