Kihon (Técnicas)

Kihon se refiere a los movimientos básicos o fundamentos del karate do, e incluye las posiciones (dachi), los bloqueos (uke) los ataques de brazo (uchi) y los ataques de pierna (geri).

Los movimientos varían según el estilo, así como las características principales de estos. En el estilo Shotokan las posiciones son bajas y firmes y los movimientos son amplios y fuertes.

El kihon es la base del karate do. Con su práctica se desarrollan las habilidades para kata (formas) y kumite (combate). El kihon representa un criterio muy importante para aprobar los exámenes de ascenso de kyu, para cambiar de cinturón.

Términos generales

Existen algunas palabras que suelen acompañar a los nombres de los movimientos de kihon:

Dachi: Posición
Uke: Bloqueo
Uchi: Golpe
Tsuki: Puño
Geri: Patada
Jodan: A la zona de la cabeza
Chudan: A la zona del pecho
Gedan: A la zona del abdomen
Gyaku: Contrario. Hace referencia a utilizar el brazo del lado contrario al de la pierna adelantada.
Kizami: Hace referencia a utilizar el brazo del mismo lado de la pierna adelantada.
Kekomi: Ataque penetrante
Keage: Ataque de látigo
Gamae/Kamae: Guardia
Yori Ashi: Desplazamiento deslizando ambos pies
Tobi: Salto

Dachi: Posiciones

Hachiji Dachi: Posición de piernas separadas. De pie, con los pies hacia el frente
Hangetsu Dachi: Posición de media luna
Heisoku Dachi: Posición informal. De pie, con los pies juntos hacia el frente
Kata Ashi Dachi: Posición en una pierna
Kata Hiza Dachi: Posición con una rodilla apoyada en el suelo
Kiba Dachi: Posición del jinete
Kokutsu Dachi: Posición atrasada
Kosa Dachi: Posición con las piernas cruzadas
Musubi Dachi: Posición informal. De pie, con los pies juntos, formando una V
Neko Ashi Dachi: Posición del gato
Renoji Dachi: Posición en forma de L
Sanchin Dachi: Posición del reloj de arena
Sashi Ashi Dachi: Posición de desplazamiento cruzando los pies
Shizentai: Posición natural
Sochin Dachi: Posición sólida
Tsuru Ashi Dachi: Posición con la pierna como una grulla
Zenkutsu Dachi: Posición adelantada

Uke: Bloqueos

Age Uke: Bloqueo ascendente
Awase Age Uke: Bloqueo ascendente combinado
Awase Koko Uke: Bloqueo combinado con las manos en forma de boca de tigre
Enpi Uke: Bloqueo con el codo
Gedan Barai: Barrido al abdomen
Gedan Juji Uke: Bloque en forma de cruz a la zona inferior
Gedan Soto Uke: Bloqueo de afuera hacia adentro a la altura del abdomen
Gedan Sukui Uke: Bloqueo de garfio a la zona inferior
Gyaku Soto Uke: Bloqueo de afuera hacia adentro con el brazo contrario a la pierna adelantada
Gyaku Uchi Uke: Bloqueo de adentro hacia afuera con el brazo contrario a la pierna adelantada
Haishu Awase Uke: Bloqueo combinado con el revés de la mano abierta
Haishu Juji Uke: Bloqueo en forma de cruz con el revés de las manos abiertas
Haishu Uke: Bloqueo con el revés de la mano abierta
Haito Kakiwake Uke: Bloqueo separando un agarre con el borde interno de la mano abierta
Haito Uke: Bloqueo con el borde interno de la mano abierta (del lado del pulgar)
Haiwan Uke: Bloqueo con el revés del brazo
Hasami Uke: Bloqueo en forma de tijeras
Heishin: Corazón cerrado. Movimiento final de la kata Kanku Dai
Hineri Kaeshi: Contraataque con giro
Hiza Gamae: Guardia con la rodilla
Jiai No Kamae: Guardia/Preparación de la armonía con uno mismo
Jodan Haishu Uke: Bloqueo con el revés de la mano abierta a la altura de la cabeza
Jodan Juji Uke: Bloque en forma de cruz a la zona superior
Jodan Morote Uke: Bloqueo con los dos brazos a la zona de la cabeza
Jodan Shuto Uke: Bloqueo a la zona superior con el borde externo de la mano abierta
Juji Kamae: Guardia/Preparación con los brazos en forma de cruz
Juji Uke: Bloque en forma de cruz
Kaishin: Corazón abierto o Sol naciente. Movimiento inicial de la kata Kanku Dai
Kaishu Haiwan Uke: Bloqueo con el revés del brazo con la mano abierta
Kaishu Kosa Uke: Bloqueo cruzado con las manos abiertas. Se realiza Shuto Gedan Barai y Haishu Osae Uke simultáneamente
Kaishu Yoko Kamae: Guardia lateral con la mano abierta
Kakiwake Uke: Bloqueo separando un agarre
Kami Tsukami: Agarre al cabello
Keito Nagashi Uke: Bloqueo de barrido con la base del pulgar
Keito Uke: Bloqueo con la base del dedo pulgar. También llamado bloqueo con la mano en forma de cabeza de gallo
Kosa Uke: Bloqueo cruzado. Se realiza Uchi Uke y Gedan Barai simultáneamente
Koshi Gamae: Guardia/Preparación en la cadera
Manji Kamae: Guardia/Preparación en forma de lambda. Se realiza Jodan Uchi Uke y Gedan Barai simutáneamente
Manji Uke: Bloqueo en forma de lambda. Se realiza Jodan Uchi Uke y Gedan Barai simutáneamente
Morote Gedan Shuto Nagashi Uke: Bloqueo de barrido doble con el borde externo de la mano abierta a la zona del abdomen
Morote Gedan Shuto Uke: Bloqueo con el borde externo de la mano abierta (del lado del meñique) con ambos brazos a la altura del abdomen
Morote Gedan Uke: Bloqueo doble a la zona del abdomen
Morote Kaishu Gedan Uke: Bloqueo dobe con las manos abiertas a la zona del abdomen
Morote Keito Uke: Bloqueo doble con la base del dedo pulgar
Morote Koko Uke: Bloqueo doble con las manos en forma de boca de tigre. También llamado Bo Uke o bloqueo contra un ataque con bastón
Morote Kubi Osae: Agarre al cuello con ambos brazos
Morote Osae Uke: Bloqueo ejerciendo presión con ambas manos
Morote Uke: Bloqueo con los dos brazos
Nagashi Uke: Bloqueo barriendo
Nami Ashi: Bloqueo de ola
Osae Uke: Bloqueo ejerciendo presión
Otoshi Uke: Bloqueo descendente
Ryo Enpi Barai Age: Barrido ascendente con ambos codos
Ryo Ken Koshi Gamae: Guardia/Preparación con ambos puños en la cadera
Ryo Te Fuse: Defensa con ambas manos en el suelo
Ryo Wan Gedan Kakiwake Uke: Bloqueo con ambos brazos separando un agarre a la zona del abdomen
Ryo Wan Mawashi Ude Uke: Bloqueo circular con ambos brazos
Ryo Wan Uchi Uke: Bloqueo con ambos brazos de adentro hacia afuera
Shuto Age Uke: Bloqueo ascendente con la mano abierta
Shuto Gedan Barai: Barrido al abdomen con la mano abierta
Shuto Kakiwake Uke: Bloqueo separando un agarre con el borde externo de la mano abierta
Shuto Uke: Bloqueo con el borde externo de la mano abierta (del lado del meñique)
Soesho Hikite: Retroceso del brazo, asistido con la mano abierta
Soesho Kaeshi Uke: Bloqueo contraatacando, asistiendo con la mano abierta
Soete Kake Dori: Agarre de enganche asistido
Soete Koshi Gamae: Guardia/Preparación con el puño en la cadera y asistiendo con la mano abierta
Sokumen Awase Uke: Bloqueo lateral combinado
Sokumen Gedan Uchi Uke: Bloqueo lateral de adentro hacia afuera a la altura del abdomen
Sokumen Otoshi Uke: Bloqueo lateral descendiente
Soto Uke: Bloqueo de afuera hacia adentro
Sukui Uke: Bloqueo en forma de garfio
Tachi Hiza Gedan Barai: Barrido al abdomen arrodillándose sacando una espada
Tate Shuto Osae Uke: Bloqueo vertical ejerciendo presión con el borde externo de la mano abierta (del lado del meñique)
Tate Shuto Uke: Bloqueo vertical con el borde externo de la mano abierta (del lado del meñique)
Teisho Kosa Uke: Bloqueo cruzado con la base de la palma de las manos.
Teisho Nagashi Uke: Bloqueo barriendo con la base de la palma de la mano
Teisho Uke: Bloqueo con la base de la palma de la mano
Tobi Gedan Juji Uke: Salto realizando un bloqueo bajo en forma de cruz
Tsukami Dori: Agarrar y halar
Tsukami Uke: Bloqueo agarrando
Uchi Uke: Bloqueo de adentro hacia afuera
Ushiro Gedan Barai: Barrido al abdomen hacia atrás
Yoko Hasami Uke: Bloqueo lateral en forma de tijeras
Yoko Kamae: Guardia lateral
Zenwan Sokumen Uke: Bloqueo lateral con el antebrazo

Uchi: Ataques de brazo

Age Tsuki: Puño ascendente
Bo Dori Otoshi Tsuki: Puño descendente halando un bastón
Choku Tsuki: Puño directo
Enpi Uchi: Ataque con el codo
Gedan Gyaku Tsuki: Puño a la zona del abdomen con el brazo contrario a la pierna adelantada
Gedan Nukite Uchi: Ataque a la zona del abdomen con la punta de los dedos
Gedan Tettsui Uchi: Ataque de martillo a la zona inferior
Gyaku Shuto Uchi: Ataque con el borde externo de la mano abierta del lado contrario a la pierna adelantada
Gyaku Tsuki: Puño con la guardia contraria a la pierna adelantada
Haito Uchi: Ataque con el borde interno de la mano abierta (del lado del pulgar)
Hasami Tettsui Uchi: Ataque de doble martillo
Ippon Nukite Uchi: Ataque con la punta del dedo índice
Kagi Tsuki: Puño de garfio
Kizami Tsuki: Puño con la guardia delantera
Koho Tsuki Age: Ataque ascendente con el revés del puño
Mae Enpi Uchi: Ataque hacia adelante con el codo
Mawashi Enpi Uchi: Ataque circular con el codo
Morote Ippon Nukite Uchi: Ataque doble con la punta del dedo índice
Morote Seryuto Uchi: Ataque doble con la base del dedo meñique
Morote Tate Tsuki: Puño vertical doble
Morote Tsuki: Puño doble. Se realiza Kagi Tsuki y Chudan Tsuki simultáneamente
Morote Ura Age Tsuki: Puño ascendente hacia atrás con ambos brazos
Nukite Uchi: Ataque con la punta de los dedos
Oi Tsuki: Puño avanzando
Otoshi Tsuki: Puño descendente
Seryuto Uchi: Ataque con la base del dedo meñique
Shuto Uchi: Ataque con el borde externo de la mano abierta (del lado del meñique)
Sokumen Enpi Uchi: Ataque lateral con el codo
Tate Enpi Uchi: Ataque vertical con el codo. También llamado Age Enpi Uchi
Tate Tsuki: Puño con la mano vertical
Tate Uraken Uchi: Ataque vertical con el revés del puño
Teisho Uchi: Ataque con la base de la palma de la mano
Tettsui Uchi: Ataque de martillo
Ura Tsuki: Puño de gancho
Uraken Uchi: Ataque con el revés del puño
Ushiro Enpi Uchi: Ataque hacia atrás con el codo
Ushiro Hasami Tettsui Uchi: Ataque de doble martillo hacia atrás
Washide Age Uchi: Ataque ascendente con la mano como pico de águila
Washide Otoshi Uchi: Ataque descendente con la mano como pico de águila
Yama Tsuki: Puño de la montaña
Yumi Tsuki: Puño tensando un arco

Geri: Ataques de pierna

Fumikomi Geri: Pisotón
Harai Fumikomi Geri: Pisotón barriendo
Hiza Geri: Ataque con la rodilla
Kakato Geri: Patada con el talón
Kizami Mae Geri: Patada frontal con la pierna adelantada
Mae Geri: Patada Frontal
Mawashi Geri: Patada Circular
Mikazuki Geri: Patada de media luna
Nidan Geri: Patada doble. Se ejecuta realizando dos patadas frontales saltando
Rengeri: Dos patadas
Tobi Geri: Patada saltando
Tobi Mikazuki Geri: Patada de media luna, saltando
Tobi Ushiro Geri: Patada hacia atrás, saltando
Ura Mawashi Geri: Patada circular invertida
Ura Mikazuki Geri: Patada de media luna invertida
Ushiro Geri: Patada hacia atrás
Ushiro Mawashi Geri: Patada circular hacia atrás
Yoko Fumikomi Geri: Pisotón lateral
Yoko Geri: Patada lateral